Mișcare blândă. Ușurare profundă. Grijă conștientă pentru tine. Dacă simți tensiune în zona spatelui, rigiditate în articulații sau pur și simplu vrei să ai grijă de corpul tău într-un mod conștient și blând – acest curs este pentru tine. ✨ Practica a fost creată special pentru oamenii care: • suferă de dureri de spate, gât sau articulații • petrec multe ore în poziție șezândă • nu au experiență, dar doresc să înceapă cu yoga în mod calm și cu grijă 🪷 În clase vom lucra cu: • poziții de yoga moi, terapeutice • tehnici de respirație pentru relaxare și echilibru • exerciții pentru stabilitate, elasticitate și o postură corectă • relaxare scurtă pentru a restabili energia