Нежно движение. Дълбоко облекчение. Съзнателна грижа за теб. Ако усещаш напрежение в гърба, скованост в ставите или просто искаш да се погрижиш за тялото си по осъзнат и щадящ начин – този клас е за теб. ✨ Практиката е създадена специално за хора, които: • страдат от болки в гърба, врата или ставите • прекарват дълги часове в седнало положение • нямат опит, но искат да започнат с йога спокойно и с грижа 🪷 В класовете ще работим с: • нежни, терапевтични йога пози • дихателни техники за отпускане и баланс • упражнения за стабилност, еластичност и правилна стойка • кратка релаксация за възстановяване на енергията