Нежно движење. Длабоко олеснување. Свесна грижа за тебе. Ако почувствуваш напрегање во грбот, вкочанетост во зглобовите или едноставно сакаш да се погрижиш за телото на свесен и нежен начин – оваа класа е за тебе. ✨ Практиката е создадена специјално за луѓе кои: • страдат од болки во грб, врат или зглобови • проводат долги часови седнати • немаат искуство, но сакаат да започнат со јога мирно и со грижа 🪷 Во часовите ќе работиме со: • нежни, терапевтски јога позиции • техники на дишење за релаксација и рамнотежа • вежби за стабилност, флексибилност и правилна држака • кратка релаксација за враќање на енергијата