Movimiento suave. Alivio profundo. Cuidado consciente para ti. Si sientes tensión en la espalda, rigidez en las articulaciones o simplemente quieres cuidar de tu cuerpo de forma consciente y suave, esta clase es para ti. ✨ La práctica está creada especialmente para personas que: • sufren dolor en la espalda, cuello o articulaciones • pasan largas horas en posición sentada • no tienen experiencia, pero quieren empezar con yoga con calma y cuidado 🪷 En las clases trabajaremos con: • posturas de yoga suaves y terapéuticas • técnicas de respiración para la relajación y el equilibrio • ejercicios para la estabilidad, flexibilidad y una postura correcta • una breve relajación para recuperar la energía