Mouvement doux. Soulagement profond. Soins conscients pour toi. Si tu ressens des tensions dans le dos, de la raideur dans les articulations ou si tu veux simplement prendre soin de ton corps de manière consciente et douce – ce cours est pour toi. ✨ La pratique a été créée spécialement pour les personnes qui: • souffrent de douleurs au dos, au cou ou dans les articulations • passent de longues heures en position assise • n'ont pas d'expérience, mais veulent commencer le yoga calmement et avec bienveillance 🪷 Dans les cours, nous travaillerons avec: • des postures de yoga douces et thérapeutiques • des techniques de respiration pour la détente et l'équilibre • des exercices pour la stabilité, l'élasticité et une posture correcte • une courte relaxation pour retrouver l'énergie