Sanfte Bewegung. Tiefes Wohlbefinden. Bewusste Fürsorge für dich. Wenn du Verspannungen im Rücken, Steifheit in den Gelenken verspürst oder einfach deinen Körper auf bewusste und sanfte Weise pflegen möchtest – dieser Kurs ist für dich. ✨ Die Praxis wurde speziell für Menschen entwickelt, die: • unter Rückenschmerzen, Nacken- oder Gelenkschmerzen leiden • lange Stunden im Sitzen verbringen • keine Erfahrung haben, aber Yoga ruhig und achtsam beginnen möchten 🪷 In den Kursen arbeiten wir mit: • sanften, therapeutischen Yoga-Positionen • Atemtechniken zur Entspannung und Balance • Übungen für Stabilität, Beweglichkeit und eine richtige Körperhaltung • kurze Entspannung zur Wiederherstellung der Energie