Movimento delicato. Sollievo profondo. Cura con‑sapiente per te. Se senti tensione nella schiena, rigidità nelle articolazioni o semplicemente vuoi prenderti cura del tuo corpo in modo consapevole e delicato – questa lezione è per te. ✨ La pratica è stata creata appositamente per persone che: • soffrono di dolori alla schiena, al collo o alle articolazioni • trascorrono molte ore seduti • non hanno esperienza, ma vogliono iniziare lo yoga con calma e con cura 🪷 Nelle lezioni lavoreremo con: • posizioni di yoga morbide, terapeutiche • tecniche di respirazione per il rilassamento e l'equilibrio • esercizi per stabilità, elasticità e postura corretta • breve rilassamento per recuperare l’energia