Студио Здраве

✨La Vinyasa Flow es una práctica en la que el movimiento sigue a la respiración mientras conectamos el cuerpo y la mente a través de un flujo suave. En una clase se combinan la dinámica y la delicadeza, la suavidad y la fuerza. La respiración es consciente, las transiciones son suaves, el centro es estable. La práctica sigue el principio 'un movimiento, un aliento', lo que construye un ritmo sostenible. Entrenamos fuerza, coordinación y resistencia mental. Desarrollamos la concentración de la mente, la estabilidad del cuerpo y el enfoque interior.