Студио Здраве

✨Виняса Флоу е практика, в която движението следва дъха като свързваме тяло и ум чрез плавен поток. В един клас се съчетават динамика и нежност, мекота и сила. Дъхът е съзнателен, преходите са плавни, центърът е стабилен. Практиката следва принципа „едно движение - един дъх“, което изгражда устойчив ритъм. Тренираме сила, координация и ментална устойчивост. Развиваме концентрация на ума, стабилност на тялото и вътрешен фокус.