Студио Здраве

✨Il Vinyasa Flow è una pratica in cui il movimento segue il respiro collegando corpo e mente attraverso un flusso fluido. In una lezione si combinano dinamismo e dolcezza, morbidezza e forza. Il respiro è consapevole, le transizioni sono fluenti, il centro è stabile. La pratica segue il principio 'un movimento - un respiro', che costruisce un ritmo sostenuto. Alleniamo forza, coordinazione e resilienza mentale. Sviluppiamo concentrazione della mente, stabilità del corpo e focus interiore.