Студио Здраве

✨Le Vinyasa Flow est une pratique dans laquelle le mouvement suit le souffle en connectant le corps et l'esprit par un flux fluide. Dans un cours, dynamisme et tendresse, douceur et force se conjuguent. La respiration est consciente, les transitions sont fluides, le centre est stable. La pratique suit le principe « un mouvement – une respiration », ce qui crée un rythme soutenu. Nous entraînons la force, la coordination et la résilience mentale. Nous développons la concentration de l'esprit, la stabilité du corps et le focus intérieur.