Студио Здраве

✨Η Vinyasa Flow DEMO πρακτική είναι μια πρακτική στην οποία η κίνηση ακολουθεί την αναπνοή καθώς συνδέουμε το σώμα και το μυαλό μέσω ενός ομαλού ρεύματος. Ένα μάθημα συνδυάζει δυναμική και ευαισθησία, μαλακότητα και δύναμη. Η αναπνοή είναι συνειδητή, οι μεταβάσεις είναι ομαλές, το κέντρο είναι σταθερό. Η πρακτική ακολουθεί την αρχή «μία κίνηση – μια αναπνοή», που χτίζει έναν σταθερό ρυθμό. Ασκούμαστε δύναμη, συντονισμό και νοητική ανθεκτικότητα. Αναπτύσσουμε συγκέντρωση του νου, σταθερότητα του σώματος και εσωτερικό προσανατολισμό.