Студио Здраве

Пренатална йога или пилатес – за бременни. Мама + бебе класове – адаптирани занимания, които майки могат да практикуват с бебетата си. Senior Fitness – нискоинтензивни тренировки за хора 60+. Kids Yoga / Kids Movement – занимания за деца.

Йин йога – бавна и дълбока работа върху съединителните тъкани. Ресторативна йога – нежни пози с подпори, идеални за възстановяване. Йога Нидра / Медитация – дълбока релаксация. Breathwork / Пранаяма – дихателни практики за намаляване на стреса.

Stretch & Mobility – разтягане и мобилност за стави и мускули. Animal Flow / Body Flow – функционални движения, имитиращи естествени модели на движение. Йога за мобилност – съчетание на йога и активни стречинг упражнения.

Cardio Pilates – включва по-бързи серии от упражнения с малки интервали. HIIT (High Intensity Interval Training) – кратки, интензивни серии за изгаряне на калории. Dance Fitness / Zumba – енергични танцови тренировки. Step Cardio – класове с платформа (степ), за ритъм и издръжливост. Box Fit / Cardio Boxing – комбинация от бокс елементи и кондиционни упражнения.