Стречинг

Сутрешен стречинг – събуди тялото и ума си с лекота Сутрешният стречинг е нежна и събуждаща практика, която помага на тялото да се раздвижи след сън, като облекчава сковаността, стимулира кръвообращението и активира ума за предстоящия ден. С помощта на плавни разтягания и дълбоко дишане, практиката: ✅ Отпуска напрежението в гърба, раменете и ставите ✅ Подобрява гъвкавостта и мобилността ✅ Засилва усещането за виталност и вътрешен тонус ✅ Създава момент на осъзнатост и лично време в началото на деня ✅ Подходяща е за всички нива и възрасти Заниманието включва упражнения в изправено и седнало положение, леки йога елементи и техники за дишане – идеално начало на деня както у дома, така и в зала.