Стречинг

Сутрешен стречинг – събуди тялото и ума си с лекота
Сутрешният стречинг е нежна и събуждаща практика, която помага на тялото да се раздвижи след сън, като облекчава сковаността, стимулира кръвообращението и активира ума за предстоящия ден.

С помощта на плавни разтягания и дълбоко дишане, практиката:

✅ Отпуска напрежението в гърба, раменете и ставите

✅ Подобрява гъвкавостта и мобилността

✅ Засилва усещането за виталност и вътрешен тонус

✅ Създава момент на осъзнатост и лично време в началото на деня

✅ Подходяща е за всички нива и възрасти

Заниманието включва упражнения в изправено и седнало положение, леки йога елементи и техники за дишане – идеално начало на деня както у дома, така и в зала.