Засигурени утрински растегада – буди телото и умот со леснотија Засигурени утрински растегада е нежен и буден просперитет што помага на телото да се движи по спиење, олеснувајќи ја скованоста, стимулирајќи ја циркулацијата и активирајќи го умот за претстојниот ден. Со помош на безгрижни растеги и длабоко дишење, практиката: ✅ Ослободува од напнатоста во грбот, рамената и зглобовите ✅ Го подобрува флексибилноста и подвижноста ✅ Ја зголемува сетилната почувствуваност и внатрешниот тонус ✅ Создава момент на свесност и личен време во почетокот на денот ✅ Подобна е за сите нивоа и возрасти Заниманието вклучува вежби во исправено и седечко положеније, лесни јога елементи и техники за дишење – идеално започнување на денот дома или во сала.