Студио Здраве

✨Vinyasa Flow DEMO практиката е вежба во која движењето следи дишењето како што ги поврзуваме телото и умот преку едноставен тек. Во една лекција се комбинираат динамика и нежност, мекост и сила. Дишењето е свесно, премини се мазни, центарот е стабилен. Практиката следи го принципот „едно движење – еден здив“, што гради одржлив ритам. Си тренираме сила, координација и ментална отпорност. Развиваме концентрација на умот, стабилност на телото и внатрешен фокус.