Die Yoga-Praxis für Kinder und Jugendliche im Alter von 9–14 Jahren ist auf die Wachstumsphase, Veränderungen des Körpers und die emotionale Entwicklung abgestimmt. Der Kurs kombiniert Yoga-Positionen, dynamische Abfolgen, Atemübungen und kurze Entspannung, präsentiert auf zugängliche und motivierende Weise. Die Praxis unterstützt die Entwicklung von Kraft, Flexibilität und Gleichgewicht, verbessert Haltung und Körperbewusstsein, insbesondere wichtig während der Phase schnellen Wachstums. Atemtechniken helfen, Stress, Anspannung und emotionale Schwankungen zu bewältigen, sowie zu einer besseren Konzentration. Regelmäßige Yoga-Praxis stärkt Selbstvertrauen, Selbstbeherrschung und Resilienz. Sie fördert eine gesunde Einstellung zum Körper, verbessert Fokus und Selbstdisziplin und schafft Fähigkeiten zur Entspannung und inneren Balance, nützlich sowohl in der Schule als auch im Alltag.