Йога практиката за деца и тийнейджъри на възраст 9–14 години е съобразена с етапа на растеж, промените в тялото и емоционалното развитие. Класът съчетава йога пози, динамични последователности, дихателни упражнения и кратка релаксация, поднесени по достъпен и мотивиращ начин. Практиката подпомага развитието на сила, гъвкавост и баланс, подобрява стойката и телесната осъзнатост, особено важни в периода на бърз растеж. Дихателните техники помагат за справяне със стрес, напрежение и емоционални колебания, както и за по-добра концентрация. Редовната йога практика изгражда увереност, самоконтрол и устойчивост. Тя подкрепя здравословното отношение към тялото, подобрява фокуса и самодисциплината и създава умения за релаксация и вътрешен баланс, полезни както в училище, така и в ежедневието.