Practica de yoga pentru copii cu vârsta între 9 și 14 ani este adaptată la etapa de creștere, la schimbările din corp și la dezvoltarea emoțională. Cursul combină poziții de yoga, secvențe dinamice, exerciții de respirație și o scurtă relaxare, prezentate într-un mod accesibil și motivant. Practica contribuie la dezvoltarea forței, flexibilității și echilibrului, îmbunătățește postura și conștientizarea corpului, în special în perioada de creștere rapidă. Tehnicile de respirație ajută la gestionarea stresului, tensiunii și fluctuațiilor emoționale, precum și la o concentrare mai bună. Practica regulată de yoga dezvoltă încrederea în sine, autocontrolul și reziliența. Ea susține o relație sănătoasă cu corpul, îmbunătățește focalizarea și autodisiplina și creează abilități pentru relaxare și echilibru interior, utile atât la școală, cât și în viața de zi cu zi.