Svezhi Yoga Sports Club

Yoga για παι1δια και εφήβους (9–14 ετών) Το πρόγραμμά μας προσαρ0εται στο στάδιο ανάπτυξης, στις αλλαγές στο σώμα και στην συναισθηματική ανάπτυξη των εφήβων. Κάθε μάθημα συνδυάζει κατάλληλες στάσεις γιόγκα (ασάνες) με δυναμικές ακολουθίες, τεχνικές αναπνοής και σύντομη χαλάρωση e2 όλα παρουσιασμένα με προσιτό και εμπνευστικό τρόπο. Κfcdρια στοιχεία της πρακτικής - Αρμοστές ανά ηλικία ασάνες, δυναμικές κινήσεις και f0μαλοί μεταβάσεις - Τεχνικές αναπνοής για τη διαχείριση του στρες και της έντασης - Σύντομη χαλάρωση για αποκατάσταση και eισσωτερική ισορροπία - Ασφαλές και  υποστηριξτικό περιβάλλον με ατομικές διορθώσεις όποτε χρειάζεται Οφέλη για την ανάπτυξη και την καθημερινότητα - Ανάπτυξη δύναμης, ευλυγισίας και ισορροπίας, βελτίωση στάσης και σωματικής συνειδητοποίησης - Ευκολότερη διαχείριση του στρες, των συναισθηματικών μεταβολών και της έντασης - Καλύτερη συγκέντρωση, αυτοπεποίθηση, αυτοέλεγχος και ανθεκτικότητα - Υγιής σχέση με το σώμα, αυξημένος εστιασμός και αυτοπειθαρχία - Δεξιότητες χαλάρωσης και εσωτερική ισορροπία, χρήσιμες fστο σχολείο όσο και στην καθημερινότητα Για ποιους είναι κατάλληλη - Παιδιά και έφηβοι 9–14 ετών, χωρίς προηγούμενη εμπειρία - Προσεγγίσεις προσαρμοσμένες στις ατομικές ανάγκες και δυνατότητες, με e5vφαση στην ασφάλεια και τη κίνητρο Επικοινωνήστε με την ομάδα μας για περισσότερες πληροφορίες και εγγραφή.