Kurs za deca 8–10 godina

Йога за деца и тинејџери (8-10 години)

Нашиот програм е прилагоден на фазата на раст, промените во телото и емоционалниот развој на младите. Секој час ги комбинира соодветните положби на јога (асани) со динамични последователности, техники на дишење и кратка релаксација – сето ова поднесено на лесен за пристап и мотивирачки начин.

Клучни елементи на практиката
- положби со возраста соодветни асани, динамични движења и мазни преласи
- техники на дишење за справување со стресот и напнатоста
- кратка релаксација за закрепнување и внатрешен баланс
- безбедно и поддржувачко опкружување со индивидуални корекции при потреба

Ползи за развојот и секојдневието
- развој на сила, флексибилност и рамнотежа, подобрување на положбата и свесноста за телото
- полесно справување со стресот, емоционалните колебања и напнатоста
- подобра концентрација, самодоверба, самоконтрола и издржливост
- здрав однос кон телото, зголемено фокусирање и самодисциплина
- вештини за релаксација и внатрешен баланс, корисни и во училиште и во секојдневниот живот

За кого е погодна
- деца и тинејџери 9–14 години, без претходно искуство
- пристапи прилагодени на индивидуалните потреби и можности, со акцент на безбедност и мотивација

Контактирајте го нашиот тим за повеќе информации и запишување.