Yoga Ganga

In Yoga este un stil de yoga profund relaxant, inspirat de principiile medicinei tradiționale chineze. Focalizarea practicii este pe meridianele energetice ale corpului — canale invizibile prin care circulă energia vitală, cunoscută ca Chi (în tradiția chineză) sau Prana (în yoga). Această energie hrănește fiecare organ și sistem din corpul nostru și este esențială pentru echilibrul interior și sănătatea. În timpul practicii, posturile sunt executate încet, cu menținere prelungite de la 1 la 3 minute, ceea ce permite: - o întindere profundă a țesutului conjuctiv - relaxarea mușchilor și eliberarea tensiunii - stimularea fasciei, a tendoanelor și a articulațiilor - îmbunătățirea fluxului de energie Practica încurajează prezența conștientă, respirația calmă și focalizarea interioară. Aceasta o face deosebit de potrivită în perioade de suprasolicitare, stres sau nevoia de reîncărcare emoțională și fizică. Întreaga practică și fiecare poziție sunt însoțite de sunetele și vibrațiile bolurilor tibetane care cântă. Ele nu doar creează o senzație de armonie profundă, dar și: - susțin starea meditativă - stimulează procesele naturale de auto-vindecare în corp - echilibrează sistemul nervos - sincronizează mintea, corpul și câmpul energetic Pe măsură ce ții pozițiile, sunetul bolurilor te poartă în interior, spre liniște și pace, unde începe adevărata refacere. Poți să practici In Yoga și boluri tibetane cu Bozhana în fiecare miercuri la ora 18:45 și duminică la ora 17:30. Durata clasei este de 75 de minute. Participarea este prin înregistrare prealabilă prin platforma de mai jos. Vă așteptăm! Hari Om Tat Sat