Yoga Ganga
Γιόγκα εισαγωγής με τιβιετιανικές κουδούνες 60 λεπτά.
To In Yoga είναι ένα βαθιά χαλαρωτικό στυλ γιόγκα, εμπνευσμένο από τις αρχές της κινέζικης παραδοσιακής ιατρικής. Το επίκεντρο της πρακτικής βρίσκεται στους ενεργειακούς μεσημβρινούς του σώματος — αόρατοι αγωγοί μέσω των οποίων ρέει η ζωτική ενέργεια, γνωστή ως ΤΣΙ (στην κινέζικη παράδοση) ή ΠΡΑΝΑ (στο γιόγκα). Αυτή η ενέργεια τροφοδοτεί κάθε όργανο και σύστημα στο σώμα μας και είναι ουσιώδης για την εσωτερική ισορροπία και την υγεία. Κατά τη διάρκεια της πρακτικής εκτελούνται οι στάσεις αργά, με παρατεταμένες διατηρήσεις από 1 έως 3 λεπτά, που επιτρέπουν: - βαθιά διάταση του συνδετικού ιστού - χαλάρωση των μυών και απελευθέρωση της έντασης - διέγερση της περιτονίας, τενόντων και αρθρώσεων - βελτίωση της ροής ενέργειας Η πρακτική ενισχύει συνειδητή παρουσία, ήρεμη αναπνοή και εσωτερική εστίαση. Αυτό την καθιστά ιδιαίτερα κατάλληλη σε περιόδους κόπωσης, στρες ή ανάγκης για συναισθηματική και φυσική επαναφόρτιση. Ολόκληρη η πρακτική και κάθε πόζα συνοδεύονται από τους ήχους και τις δονήσεις των τιβέτικων τραγουδιστών κύπελλων. Αυτοί δεν δημιουργούν μόνο μια αίσθηση βαθιάς αρμονίας, αλλά και: - στηρίζουν τη διαλογιστική κατάσταση - διεγείρουν τις φυσικές διαδικασίες αυτοίαυ υγείας - εξισορροπούν το νευρικό σύστημα - συγχρονίζουν το μυαλό, το σώμα και το ενεργειακό πεδίο Καθώς διατηρείς τις πόζες, ο ήχος των κυπέλλων σε οδηγεί εσωτερικά, προς τη σιωπή και την ηρεμία, όπου αρχίζει η αληθινή ανάκαμψη. Μπορείτε να εξασκηθείτε στο In Yoga και τα θιβετιανά κύπελλα με τη Bozhana κάθε Τετάρτη στις 18:45 και την Κυριακή στις 17:30. Η διάρκεια του μαθήματος είναι 75 λεπτά. Η συμμετοχή γίνεται με προεγγραφή μέσω της πλατφόρμας από το κουμπί παρακάτω. Σας περιμένουμε! Hari Om Tat Sat