Yoga Ganga

Lo In Yoga è uno stile di yoga profondamente rilassante, ispirato ai principi della medicina tradizionale cinese. L'attenzione della pratica è sui meridiani energetici del corpo — canali invisibili attraverso cui fluisce l'energia vitale, nota come chi (nella tradizione cinese) o prana (nello yoga). Questa energia alimenta ogni organo e sistema del nostro corpo ed è essenziale per l'equilibrio interiore e la salute. Durante la pratica le posizioni si eseguono lentamente, con trattenute prolungate da 1 a 3 minuti, che permettono: - un allungamento profondo del tessuto connettivo - rilassamento dei muscoli e liberazione della tensione - stimolazione della fascia, dei tendini e delle articolazioni - migliorare il flusso di energia La pratica incoraggia la presenza consapevole, un respiro lento e un focus interiore. Questo la rende particolarmente adatta durante periodi di sovraccarico, stress o necessità di ricarica emotiva e fisica. L'intera pratica e ogni posizione sono accompagnate dai suoni e dalle vibrazioni dei campanelli tibetani che cantano. Non solo creano una sensazione di armonia profonda, ma anche: - sostengono lo stato meditativo - stimolano i processi naturali di auto-guarigione nel corpo - bilanciano il sistema nervoso - sincronizzano la mente, il corpo e il campo energetico Mentre resti nelle posizioni, il suono dei campanelli ti guida all'interno, verso il silenzio e la pace, dove inizia la vera ripresa. Puoi praticare In Yoga e campane tibetane con Bozhana ogni mercoledì alle 18:45 e la domenica alle 17:30. La durata della lezione è di 75 minuti. La partecipazione avviene previa prenotazione tramite la piattaforma dal pulsante qui sotto. Vi aspettiamo! Hari Om Tat Sat