Yoga Ganga
Tibet çanaklarıyla yoga 60 dakika.
In Yoga, Çin geleneksel tıbbının ilkelerinden ilham alan derinlemesine rahatlatıcı bir yoga stilidir. Uygulamanın odak noktası, vücuttaki enerji meridiyanlarıdır — görünmez kanallar üzerinden yaşayan enerjinin aktığı, Çin geleneğinde Qi (Chi) veya Prana olarak bilinen. Bu enerji, vücudumuzdaki her organ ve sistemi besler ve içsel denge ve sağlık için hayati öneme sahiptir. Bu enerji, vücudumuzdaki her organ ve sistemi besler ve içsel denge ve sağlık için vazgeçilmezdir. Uygulama sırasında duruşlar yavaşça yapılır, 1 ila 3 dakika süren uzun tutuşlarla, bu da şu faydaları sağlar: - bağ dokusunun derin gerilmesi - kasların gevşemesi ve gerilimin serbest bırakılması - fascia, tendonlar ve eklemlerin uyarılması - enerji akışının iyileştirilmesi Uygulama, farkındalıklı varlığı, sakin nefesi ve içsel odaklanmayı teşvik eder. Bu, aşırı yorgunluk, stres veya duygusal ve fiziksel yeniden şarj ihtiyacı dönemlerinde onu özellikle uygun kılar. Tüm uygulama ve her poz tibetçe şarkı söyleyen kaplar'ın sesleri ve titreşimleriyle eşlik edilir. Bunlar sadece derin bir uyum hissi yaratmakla kalmaz, aynı zamanda: - meditativ durumu destekler - vücudun doğal kendini iyileştirme süreçlerini uyarır - sinir sistemini dengeler - zihin, beden ve enerji alanını senkronize eder Pozlarda kalırken, kapların sesi içinize doğru sizi götürür, sessizlik ve huzura doğru, gerçek iyileşmenin başladığı yer. Her Çarşamba saat 18:45'te ve Pazar 17:30'da Bozhana ile In Yoga ve Tibet kapları pratiğini yapabilirsiniz. Dersin süresi 75 dakikadır. Katılım aşağıdaki butondan platform üzerinden önceden kayıtla sağlanır. Sizi bekliyoruz! Hari Om Tat Sat