Yoga Ganga

El yoga In es un estilo de yoga profundamente relajante, inspirado en los principios de la medicina tradicional china. El enfoque de la práctica está en los meridianos energéticos del cuerpo — canales invisibles por los que fluye la energía vital, conocida como chi (en la tradición china) o prana (en el yoga). Esta energía alimenta cada órgano y sistema de nuestro cuerpo y es esencial para el equilibrio interior y la salud. Durante la práctica se realizan las posturas de forma lenta, con retenciones prolongadas de 1 a 3 minutos, lo que permite: - un estiramiento profundo del tejido conectivo - relajación de los músculos y liberación de la tensión - estimulación de la fascia, tendones y articulaciones - mejora del flujo de energía La práctica fomenta la presencia consciente, la respiración serena y el enfoque interior. Esto la hace especialmente adecuada durante periodos de agotamiento, estrés o la necesidad de recarga emocional y física. Toda la práctica y cada postura están acompañadas por los sonidos y las vibraciones de las campanas tibetanas cantantes. No solo crean una sensación de profunda armonía, sino también: - apoyan el estado meditativo - estimulan los procesos naturales de autocuración en el cuerpo - equilibran el sistema nervioso - sincronizan la mente, el cuerpo y el campo energético Mientras te mantienes en las posturas, el sonido de las campanas te lleva hacia adentro, hacia el silencio y la paz, donde comienza la verdadera recuperación. Puedes practicar In Yoga y campanas tibetanas con Bozhana cada miércoles a las 18:45 y los domingos a las 17:30. La duración de la clase es de 75 minutos. La asistencia es con inscripción previa a través de la plataforma desde el botón de abajo. ¡Te esperamos! Hari Om Tat Sat