Power- Pilates

Power-Pilates cu Iva este un format personal care combină precizia Pilates cu o încărcătură funcțională pentru a obține un nucleu puternic, o postură bună și o mobilitate profundă. Conducător de Iva, antrenoare de Pilates calificată, cu experiență în lucrul cu sportivi, oameni de diferite niveluri de pregătire și cei în recuperare după leziuni. Cursuri - Individual sau grupuri mici până la 4 persoane - Durată: 60 de minute - Structură: încălzire dinamică, lucru asupra mușchilor adânci ai trunchiului, mișcări controlate, întindere finală și respirație Ce include - Plan personalizat în funcție de nivelul tău, obiectivele tale și restricțiile - Utilizarea covorului, benzilor de rezistență, mingii pentru echilibru și greutăți ușoare - Progresie și adaptare pentru a obține rezultate sustenabile - Abordare cu accent pe siguranță, control și calitatea mișcării Beneficii - Nucleu mai puternic și o postură mai bună - Mobilitate și respirație îmbunătățite - Rezistență musculară crescută și condiție fizică generală - Reducerea tensiunii în spate și gât - Îmbunătățită coodonare, echilibru și control asupra corpului Pentru cine este potrivit - Pentru începători și avansați - Pentru sportivi, persoane cu dureri cronice sau mobilitate limitată - Pentru oricine caută un antrenament eficient și sigur pentru întregul corp Rezervări și rezultate - Cursuri flexibile online și offline - Evaluare inițială și revizii regulate ale progresului - Rezultate așteptate după 6–8 săptămâni: nucleu mai puternic, postură mai bună și motivație pe termen lung Înscriere - Contactați-ne pentru o consultație inițială și un test de nivel - Veți primi un plan personalizat pentru dezvoltare pe termen lung și atingerea obiectivelor dvs.