Svezhi Yoga Sports Club

Power-Pilates con Iva es un formato personal que combina la precisión del Pilates con una carga funcional para lograr un core fuerte, una buena postura y una movilidad profunda. Guiado por Iva, una entrenadora certificada de Pilates con experiencia trabajando con atletas, personas de diferentes niveles de condición física y aquellos que se están recuperando de lesiones. Clases - Individuales o grupos pequeños de hasta 4 personas - Duración: 60 minutos - Estructura: calentamiento dinámico, trabajo en los músculos del core profundo, movimientos controlados, estiramiento final y respiración Qué incluye - Plan personalizado según tu nivel, tus objetivos y limitaciones - Uso de tapete, bandas de resistencia, balón de equilibrio y pesas ligeras - Progresión y adaptación para lograr resultados sostenibles - Enfoque con énfasis en la seguridad, el control y la calidad del movimiento Beneficios - Núcleo más fuerte y mejor postura - Movilidad y respiración mejoradas - Mayor resistencia muscular y forma física general - Reducción de la tensión en la espalda y el cuello - Mayor coordinación, equilibrio y control del cuerpo Para quién es adecuado - Para principiantes y avanzados - Para atletas, personas con dolor crónico o movilidad limitada - Para cualquiera que busque un entrenamiento eficaz y seguro para todo el cuerpo Reservas y resultados - Clases online y presenciales flexibles - Evaluación inicial y revisiones regulares del progreso - Resultados esperados después de 6–8 semanas: núcleo más fuerte, mejor postura y motivación a largo plazo Inscripción - Contáctanos para una consulta inicial y una prueba de nivel - Recibirás un plan personalizado para desarrollo a largo plazo y lograr tus metas