Power- Pilates

Power-Pilates con Iva es un formato personal que combina la precisión del Pilates con una carga funcional para lograr un core fuerte, una buena postura y una movilidad profunda. Guiado por Iva, una entrenadora certificada de Pilates con experiencia trabajando con atletas, personas de diferentes niveles de condición física y aquellos que se están recuperando de lesiones.

Clases
- Individuales o grupos pequeños de hasta 4 personas
- Duración: 60 minutos
- Estructura: calentamiento dinámico, trabajo en los músculos del core profundo, movimientos controlados, estiramiento final y respiración

Qué incluye
- Plan personalizado según tu nivel, tus objetivos y limitaciones
- Uso de tapete, bandas de resistencia, balón de equilibrio y pesas ligeras
- Progresión y adaptación para lograr resultados sostenibles
- Enfoque con énfasis en la seguridad, el control y la calidad del movimiento

Beneficios
- Núcleo más fuerte y mejor postura
- Movilidad y respiración mejoradas
- Mayor resistencia muscular y forma física general
- Reducción de la tensión en la espalda y el cuello
- Mayor coordinación, equilibrio y control del cuerpo

Para quién es adecuado
- Para principiantes y avanzados
- Para atletas, personas con dolor crónico o movilidad limitada
- Para cualquiera que busque un entrenamiento eficaz y seguro para todo el cuerpo

Reservas y resultados
- Clases online y presenciales flexibles
- Evaluación inicial y revisiones regulares del progreso
- Resultados esperados después de 6–8 semanas: núcleo más fuerte, mejor postura y motivación a largo plazo

Inscripción
- Contáctanos para una consulta inicial y una prueba de nivel
- Recibirás un plan personalizado para desarrollo a largo plazo y lograr tus metas