Svezhi Yoga Sports Club

Power-Pilates со Ива е персонален формат кој ги комбинира прецизноста на Pilates со функционално оптеретување, за да постигнете силно јадро, добра држење и длабока мобилност. Водено од Iva, квалификуван тренер по пилатес со искуство во работа со спортисти, лица со различно ниво на подготвеност и оние кои се опоравуваат од повреди. Часови - Индивидуално или во мали групи до 4 лица - Траење: 60 минути - Структура: динамично загревање, работа на длабоките корсетни мускули, контролирани движења, финално истегнување и дишење Што вклучува - Персонализиран план според вашето ниво, цели и ограничувања - Употреба на подлога, резистентни ленти, топка за баланс и лесни тежини - Прогресија и адаптација за постигање одржливи резултати - Приод со акцент на безбедност, контрола и квалитет на движењето Предности - Позакрвен јадро и подобра држење - Подобрена подвижност и дишење - Подигната мускулна издржливост и општа подготвеност - Намалување на напнатоста во грбот и враот - Подобрена координација, баланс и контрола врз телото За кого е соодветно - За почетници и напредни - За спортисти, лица со хронични болки или ограничена подвижност - За секого кој бара ефикасна и безбедна вежба за целото тело Резервации и резултати - Ги Online и офлајн часови се флексибилни - Почетна проценка и редовни прегледи на прогресот - Очекувани резултати после 6–8 недели: посилно јадро, подобра држење и долгорочна мотивација Запишување - Контактирајте се за прва консултација и тест за ниво - Ќе добиете индивидуален план за долгорочен развој и постигнување на вашите цели