Svezhi Yoga Sports Club
Athlete Flow - yoga pentru sportivi / curs pentru bărbați
Această practică este creată special pentru sportivi și oameni activi care doresc să îmbunătățească flexibilitatea, întinderea, echilibrul și concentrarea. Printr-o combinație de poziții dinamice de yoga, asane de echilibru și tehnici de respirație se va crește mobilitatea articulațiilor, se vor întări mușchii-cheie și se va dezvolta focalizarea și rezistența. Beneficii: Îmbunătățește flexibilitatea și mobilitatea articulațiilor. Crește stabilitatea musculară și echilibrul. Dezvoltă concentrarea și focalizarea mentală. Ajută la o recuperare mai rapidă după antrenament. Reduce riscul de accidentări prin întindere conștientă și întărirea corpului. Focusul practicii: Încălzire dinamică și întindere a grupurilor musculare-cheie. Asane de echilibru pentru stabilitate și coordonare. Exerciții de respirație pentru concentrare și control. Relaxați finală pentru recuperare și absorbția efectului. Pentru cine este potrivit: Pentru sportivi de toate nivele. Pentru oameni care doresc să îmbunătățească flexibilitatea și echilibrul fizic. Pentru oricine caută o metodă de a combina puterea, întinderea și concentrarea.