Svezhi Yoga Sports Club

Esta práctica está creada específicamente para atletas y personas activas que desean mejorar la flexibilidad, el estiramiento, el equilibrio y la concentración. A través de una combinación de posturas de yoga dinámicas, asanas de equilibrio y técnicas de respiración, se incrementará la movilidad de las articulaciones, se fortalecerán los músculos clave y se desarrollará el foco y la resistencia. Beneficios: Mejora la flexibilidad y la movilidad de las articulaciones. Aumenta la estabilidad muscular y el equilibrio. Desarrolla la concentración y el enfoque mental. Ayuda a una recuperación más rápida tras el entrenamiento. Reduce el riesgo de lesiones mediante estiramientos conscientes y fortalecimiento del cuerpo. Enfoque de la práctica: Calentamiento dinámico y estiramiento de grupos musculares clave. Asanas de equilibrio para la estabilidad y la coordinación. Ejercicios de respiración para la concentración y el control. Relajación final para la recuperación y la asimilación del efecto. Para quién es adecuado: Para atletas de todos los niveles. Para personas que quieran mejorar su flexibilidad física y equilibrio. Para cualquiera que busque un método para combinar fuerza, estiramiento y concentración.