Svezhi Yoga Sports Club

Эта практика специально создана для спортсменов и активных людей, которые хотят улучшить гибкость, растяжку, баланс и концентрацию. Через сочетание динамических поз йоги, балансирующих асан и дыхательных техник будет увеличена подвижность суставов, укреплены ключевые мышцы и развьется фокус и устойчивость. Польза: Улучшае гибкость и подвижность суставов. Усиливает мышечную стабильность и баланс. Развивает концентрацию и умственный фокус. Помогает быстрее восстанавливаться после тренировок. Снижает риск травм за счет осознанной растяжки и укрепления тела. Фокус практики: Динамическая разминка и растяжка основных мышечных групп. Балансирующие асаны для стабильности и координации. Дыхательные упражнения для концентрации и контроля. Завершающее расслабление для восстановления и усвоения эффекта. Для кого подходит: Для спортсменов всех уровней. Для людей, которые хотят улучшить физическую гибкость и баланс. Для любого, кто ищет метод сочетать силу, растяжку и концентрацию.