Svezhi Yoga Sports Club

Оваа пракса е специјално создадена за спортисти и активни лица кои сакаат да го подобрат флексибилноста, растегањето, балансот и концентрацијата. Преку комбинација од динамични позиции на јога, балансни асани и дишни техники, ќе се зголеми подвижноста на зглобовите, ќе се зајакнат клучните мускули и ќе се развие фокус и издржливост. Повеќи: Подобрува ја флексибилноста и подвижноста на зглобовите. Ја зајакнува мускулната стабилност и балансот. Развива концентрација и ментален фокус. Помага за побрзо закрепнување после тренинг. Намалува ризикот од повреди преку свесно растегнување и зајакнување на телото. Фокус на практиката: Динамично загревање и растегнување на клучните мускули. Балансни асани за стабилност и координација. Диши ја вежба за концентрација и контрола. Завршна релаксација за опоравување и впивање на ефектот. За кого е погодна: За спортисти од сите нивоа. За луѓе кои сакаат да го подобрат физичката свест и баланс. За секого кој бара метод за комбинирање на сила, растегање и концентрација.