Svezhi Yoga Sports Club

Тази практика е специално създадена за спортисти и активни хора, които искат да подобрят гъвкавостта, разтягането, баланса и концентрацията. Чрез комбинация от динамични йога пози, балансиращи асани и дихателни техники ще се увеличи подвижността на ставите, ще се укрепят ключови мускули и ще се развие фокус и устойчивост. Ползи: Подобрява гъвкавостта и подвижността на ставите. Засилва мускулната стабилност и баланса. Развива концентрация и умствен фокус. Помага за по-бързо възстановяване след тренировки. Намалява риска от травми чрез осъзнато разтягане и укрепване на тялото. Фокус на практиката: Динамично загряване и разтягане на ключови мускулни групи. Балансиращи асани за стабилност и координация. Дихателни упражнения за концентрация и контрол. Завършваща релаксация за възстановяване и усвояване на ефекта. За кого е подходяща: За спортисти от всички нива. За хора, които искат да подобрят физическата си гъвкавост и баланс. За всеки, който търси метод за комбиниране на сила, разтягане и концентрация.