Svezhi Yoga Sports Club

Questa pratica è stata appositamente creata per atleti e persone attive che vogliono migliorare la flessibilità, l'allungamento, l'equilibrio e la concentrazione. Attraverso una combinazione di posizioni dinamiche di yoga, asana di bilanciamento e tecniche di respirazione verrà aumentata la mobilità delle articolazioni, verranno rafforzati i muscoli chiave e si svilupperà il focus e la resistenza. Vantaggi: Migliora la flessibilità e la mobilità delle articolazioni. Rafforza la stabilità muscolare e l'equilibrio. Sviluppa la concentrazione e l'attenzione mentale. Aiuta a un recupero più rapido dopo l'allenamento. Riduce il rischio di infortuni attraverso stretching consapevole e rafforzamento del corpo. Focus della pratica: Riscaldamento dinamico e stretching dei gruppi muscolari chiave. Asana di bilanciamento per stabilità e coordinazione. Esercizi di respirazione per concentrazione e controllo. Rilassamento finale per il recupero e l'assimilazione dell'effetto. Per chi è adatta: Per atleti di tutti i livelli. Per persone che vogliono migliorare la loro flessibilità e equilibrio fisici. Per chiunque cerchi un metodo per combinare forza, allungamento e concentrazione.