Svezhi Yoga Sports Club

Diese Praxis ist speziell für Sportler und aktive Menschen geschaffen, die Flexibilität, Dehnung, Balance und Konzentration verbessern möchten. Durch eine Kombination aus dynamischen Yoga-Posen, ausgleichenden Asanas und Atemtechniken wird die Beweglichkeit der Gelenke erhöht, wichtige Muskeln gestärkt und Fokus sowie Ausdauer entwickelt. Vorteile: Verbessert Flexibilität und Beweglichkeit der Gelenke. Steigert muskuläre Stabilität und Balance. Entwickelt Konzentration und mentalen Fokus. Hilft bei schnellerer Erholung nach dem Training. Reduziert das Risiko von Verletzungen durch bewusste Dehnung und Stärkung des Körpers. Fokus der Praxis: Dynamisches Aufwärmen und Dehnung der Schlüsselmuskeln. Asanas zur Balance für Stabilität und Koordination. Atemübungen für Konzentration und Kontrolle. Abschließende Entspannung zur Erholung und zur Aufnahme der Wirkung. Für wen geeignet: Für Sportler aller Levels. Für Menschen, die ihre körperliche Flexibilität und Balance verbessern möchten. Für jeden, der eine Methode sucht, Kraft, Dehnung und Konzentration zu kombinieren.