Yoga terapeutică
Studio by Kristina
Бургас, Център, ul. „Aleksandrovska“ 47, БългарияArată pe hartă
Un exercițiu blând cu aliniamente precise, bazat pe filosofia veche a yoga-ului clasic Hatha.
Acționează benefic asupra tuturor sistemelor din corp, crescând energia vitală și aducând echilibru și liniște minții.
🔄 Fiecare practică este diferită, dar structura este comună:
1️⃣ Tehnici de respirație și încălzirea articulațiilor,
2️⃣ Asane (poziții de yoga) cu o ținere mai lungă,
3️⃣ Shavasana sau relaxare ghidată.
Pentru cine este potrivită:
• La un nivel scăzut de energie vitală și oboseală cronică,
• Dureri și rigiditate la nivelul articulațiilor, taliei, spatelui sau gâtului,
• Pentru prevenție într-un stil de viață sedentar.
Nu este necesară nicio pregătire prealabilă!