Терапевтска јога

Мека пракса со прецизни поставки, заснована врз древната филозофија на класициската Хата јога.

Ги благотворно влијае на сите системи во телото, зголемувајќи ја виталната енергија и носејќи баланс и мир во умот.

🔄 Секоја пракса е различна, но структурата е општа:
1️⃣ Техники на дишење и загриевање на зглобовите,
2️⃣ Асани (позиции на јога) со подолго задржување,
3️⃣ Шавасана или водена релаксација.

За кого е соодветна:
• При ниско ниво на витална енергија и хронична умор,
• При болки и вкочанетост во зглобовите, во појасниката, грбот или вратот,
• За превенција во седентарен начин на живот.

Не е потребна претходна подготовка!