Yoga terapeutico

Una pratica dolce con allineamenti precisi, basata sull'antica filosofia dello yoga Hatha classico.

Essa agisce beneficamente su tutti i sistemi del corpo, aumentando l'energia vitale e portando equilibrio e calma alla mente.

🔄 Ogni pratica è diversa, ma la struttura è comune:
1️⃣ Tecniche di respirazione e riscaldamento delle articolazioni,
2️⃣ Asana (posizioni di yoga) con una tenuta più prolungata,
3️⃣ Shavasana o rilassamento guidato.

Per chi è adatta:
• A bassi livelli di energia vitale e stanchezza cronica,
• Dolori e rigidità nelle articolazioni, nella zona lombare, nella schiena o nel collo,
• Per la prevenzione in uno stile di vita sedentario.

Non è richiesta alcuna preparazione preliminare!