Terapiye Yönelik Yoga

Nazik bir uygulama, klasik Hatha Yoga'nın eski felsefesine dayanan hassas hizalamalarla.

Vücudun tüm sistemleri üzerinde olumlu bir etkiye sahiptir, yaşam enerjisini artırır ve zihin üzerinde denge ve huzur getirir.

🔄 Her pratik farklıdır, ancak yapı ortaktır:
1️⃣ Nefes teknikleri ve eklemlerin ısınması,
2️⃣ Yoga duruşları (asane) daha uzun süre tutulmasıyla,
3️⃣ Shavasana veya rehberli gevşeme.

Kimler için uygundur:
• Yaşam enerjisi seviyesinin düşük olması ve kronik yorgunluk,
• Eklemlerde ve belde, sırt veya boyunda ağrı ve sertleşme,
• Hareketsiz bir yaşam tarzına karşı önleyici amaçla.

Ön hazırlık gerekli değildir!