Yoga thérapeutique

Une pratique douce avec des alignements précis, basée sur la philosophie ancienne du yoga Hatha classique.

Elle agit de manière bénéfique sur tous les systèmes du corps, augmentant l'énergie vitale et apportant équilibre et calme à l'esprit.

🔄 Chaque pratique est différente, mais la structure est commune:
1️⃣ Techniques de respiration et échauffement des articulations,
2️⃣ Asanas (postures de yoga) avec une tenue plus longue à maintenir,
3️⃣ Shavasana ou relaxation guidée.

Pour qui est-elle adaptée :
• Avec un faible niveau d'énergie vitale et fatigue chronique,
• Douleurs et raideurs articulaires, lombaire, dos ou cou,
• Pour la prévention dans un mode de vie sédentaire.

Aucune préparation préalable n'est nécessaire !