Терапевтическая йога

Мягкая практика с точными настройками, основанная на древней философии классической хатха-йоги.

Она оказывает благотворное воздействие на все системы тела, повышая жизненную энергию и принося баланс и спокойствие ума.

🔄 Каждая практика разная, но структура общая:
1️⃣ Техники дыхания и разогрев суставов,
2️⃣ Асаны (позы йоги) с более длительным удержанием,
3️⃣ Шавасана или руководимая релаксация.

Для кого она подходит:
• При низком уровне жизненной энергии и хронической усталости,
• При боли и скованности в суставах, пояснице, спине или шее,
• Для профилактики при сидячем образе жизни.

Предварительная подготовка не требуется!