Терапевтична Йога

Мека практика с прецизни настройки, основана на древната философия на класическата Хатха йога.

Въздейства благотворно върху всички системи в тялото като повишава жизнената енергия и носи баланс и спокойствие на ума.

🔄 Всяка практика е различна, но структурата е обща:
1️⃣ Дихателни техники и загряване на ставите,
2️⃣ Асани (йога пози) с по-продължително задържане,
3️⃣ Шавасана или водена релаксация.

За кого е подходяща:
• При ниско ниво на жизнена енергия и хронична умора,
• При болки и скованост в ставите, кръста, гърба или врата,
• За профилактика при застоял начин на живот.

Не се изисква предварителна подготовка!