Therapeutisches Yoga
Studio by Kristina
Бургас, Център, ul. „Aleksandrovska“ 47, БългарияAuf der Karte anzeigen
Eine sanfte Praxis mit präzisen Ausrichtungen, basierend auf der alten Philosophie des klassischen Hatha-Yoga.
Es wirkt wohltuend auf alle Körpersysteme, erhöht die Lebensenergie und bringt Gleichgewicht und Ruhe in den Geist.
🔄 Jede Praxis ist unterschiedlich, aber die Struktur ist allgemein:
1️⃣ Atemtechniken und Aufwärmen der Gelenke,
2️⃣ Asanas (Yoga-Posen) mit längerer Haltezeit,
3️⃣ Shavasana oder geführte Entspannung.
Für wen ist sie geeignet:
• Bei niedrigem Energielevel und chronischer Müdigkeit,
• Bei Schmerzen und Steifheit in Gelenken, der Lende, Rücken oder Nacken,
• Zur Vorbeugung bei einem überwiegend sitzenden Lebensstil.
Es ist keine vorherige Vorbereitung erforderlich!