Θεραπευτική Γιόγκα

Μια ήπια πρακτική με ακριβείς ευθυγραμμίσεις, βασισμένη στην αρχαία φιλοσοφία της κλασικής Γιόγκα Χάθα.

Επηρεάζει ευεργετικά όλα τα συστήματα του σώματος, αυξάνει την ζωτική ενέργεια και φέρνει ισορροπία και γαλήνη στο νου.

🔄 Κάθε πρακτική είναι διαφορετική, αλλά η δομή είναι κοινή:
1️⃣ Τεχνικές αναπνοής και προθέρμανση των αρθρώσεων,
2️⃣ Ασάνες (θέσεις γιόγκα) με μεγαλύτερη παραμονή,
3️⃣ Σάβασανα ή καθοδηγούμενη χαλάρωση.

Για ποιον είναι κατάλληλη:
• Με χαμηλό επίπεδο ζωτικής ενέργειας και χρόνια κόπωση,
• Με πόνο και δυσκαμψία στις αρθρώσεις, στη μέση, στην πλάτη ή στον αυχένα,
• Για πρόληψη σε έναν καθιστικό τρόπο ζωής.

Δεν χρειάζεται προηγούμενη προετοιμασία!