Јин јога

Терминот „Јин јога“ потекнува од една од основните концепти на Даоизмот - Јин и Јанг (☯️) комбинирани со положби од традиционалната Хата јога. Овој концепт ја воплотува дуалноста или балансот помеѓу два спротивни аспекта, каде Јин е стабилен, неподвижен, женски, а Јанг е променлив, активен, машки. Јин јога е стил кој вклучува јога позиции и асани со бавно темпо, што се држат подолго време - 1 до 5 минути или повеќе. Јин јога е интроспективна пракса која ни дава можност да работиме на мирот, трпението и внатрешниот мир, додека се грижиме за телото од внатре кон надвор. Оваа пракса може да биде одличен начин да работиме на опсегот на движење и на флексибилноста, бидејќи помага да се надминат адхезии кои имаат тенденција да се формираат во телото како резултат на стрес, стареење и повреди. Продолжително задржување во една позиција може да звучи малку предизвикувачки и застрашувачки на почетокот, но придобивките од такава пракса (особено со постојаност) не се само физички, туку ни помага да му дадеме на телото одмор, да не се плашиме да останеме во тишина и може да ни помогне да ги ослободиме потребата за контрола. Инструктор: Мая Борисова