Yoga Ganga

120 minutos de relajación profunda, recuperación y reinicio del sistema nervioso Shavasana a menudo se percibe como una simple postura de relajación: el momento en el que nos tumbamos y descansamos. Pero su verdadera esencia es mucho más profunda. Relajarse por completo no siempre es fácil. El cuerpo puede estar en reposo y la mente puede permanecer activa, porque el sistema nervioso está acostumbrado a funcionar bajo tensión. ¿Cuáles son los elementos de la práctica: Pranayama (respiración), Asanas (práctica suave de movimiento), Yoga Nidra, Relajación con cuencos tibetanos y de cristal.