Yoga Ganga

🧘♀️ «Скрытый стресс в теле» Если ты не можешь расслабиться, даже когда у тебя есть время — это мероприятие для тебя. Мы часто живём в состоянии легкого, но постоянного (хронического) стресса, не осознавая этого. Тело напряжено. Дыхание поверхностное. Ум не останавливается. Вокруг Пасхи мы делаем себе перерыв в работе — это приглашение подарить себе и внутренний отдых. В течение 2 часов мы пройдем через практику, направленную на успокоение нервной системы и освобождение накопившегося напряжения: