Yoga Ganga

120 минут глубокой релаксации, восстановления и перезагрузки нервной системы Шавасана часто воспринимается как просто расслабляющая поза – момент, когда мы ложимся и отдыхаем. Но ее истинная суть намного глубже. Полностью расслабиться не всегда легко. Тело может быть в покое, а ум оставаться активным, потому что нервная система привыкла функционировать в напряжении. Какие элементы практики: пранаяма (дыхание), асаны (легкая двигательная практика), йога-нидра, релаксация с тибетскими и кристальными чашами.