Yoga Ganga

🧘♀️ «Ο κρυφός στρες στο σώμα» Αν δεν μπορείς να χαλαρώσεις, ακόμη και όταν έχεις χρόνο — αυτή η εκδήλωση είναι για σένα. Συχνά ζούμε σε μια κατάσταση ήπιας, αλλά διαρκούς (χρόνιας) άγχους, χωρίς να το συνειδητοποιούμε. Το σώμα είναι τεντωμένο. Η αναπνοή είναι επιφανειακή. Το μυαλό δεν σταματά. Γύρω από το Πάσχα παίρνουμε μια ανάπαυση από τη δουλειά — αυτό είναι πρόσκληση να δώσεις και στον εσωτερικό σου εαυτό ανάπαυση. Μέσα σε 2 ώρες θα περάσουμε από μια πρακτική, προσανατολισμένη στην ηρεμία του νευρικού συστήματος και στην απελευθέρωση της συσσωρευμένης έντασης: