Yoga Ganga

120 λεπτά βαθιά χαλάρωση, αποκατάσταση και επανεκκίνηση του νευρικού συστήματος Η Σάβασάνα συχνά θεωρείται απλώς μια χαλαρωτική στάση – η στιγμή που ξαπλώνουμε και ξεκουραζόμαστε. Αλλά η πραγματική της ουσία είναι πολύ βαθύτερη. Το να χαλαρώσουμε πλήρως δεν είναι πάντα εύκολο. Το σώμα μπορεί να βρίσκεται σε ανάπαυση, ενώ ο νους παραμένει ενεργός, επειδή το νευρικό σύστημα έχει συνηθίσει να λειτουργεί υπό τάση. Ποια είναι τα στοιχεία της πρακτικής: Pranayama (αναπνοή), Asanas (ελαφριά κίνηση), Yoga Nidra, Χαλάρωση με Θιβετιανά και κρυστάλλινα κύπελλα.