Yoga Ganga

120 minuti di profondo rilassamento, recupero e riavvio del sistema nervoso Lo Shavasana è spesso visto come una semplice posizione di rilassamento – il momento in cui ci sdraiamo e ci riposiamo. Ma la sua vera essenza è molto più profonda. Rilassarsi completamente non è sempre facile. Il corpo può trovarsi in riposo, mentre la mente resta attiva, perché il sistema nervoso è abituato a funzionare in tensione. Quali sono gli elementi della pratica: Pranayama (respiro), Asanas (leggera pratica di movimento), Yoga Nidra, rilassamento con campane tibetane e ciotole di cristallo.